Lady in Red
20 āđāļŸāļŠั่āļ™āļŠีāđāļ”āļ‡


āđ€āļžื่āļ­āđƒāļŦ้āđ€āļ‚้āļēāļัāļšāđ€āļ—āļĻāļāļēāļĨāļ•āļĢุāļĐāļˆีāļ™āļ—ี่āļāļģāļĨัāļ‡āļˆāļ°āļĄāļēāļ–ึāļ‡āļ™ี้āđ€āļĢāļēāļĄāļēāđāļ•่āļ‡āļ•ัāļ§āļĢัāļšāļ­ั่āļ‡āđ€āļ›āļēāļัāļ™āļŦāļ™่āļ­āļĒāļ”ีāļāļ§่āļēāļ„่āļ° āđāļĨāļ°āđāļ™่āļ™āļ­āļ™āļ§่āļēāļŠีāļ—ี่āđ€āļ›็āļ™āļŠิāļĢิāļĄāļ‡āļ„āļĨāļŠāļģāļŦāļĢัāļšāđ€āļ—āļĻāļāļēāļĨāļ™ี้āļ็āļ„ืāļ­āļŠีāđāļ”āļ‡ āđāļŸāļŠั่āļ™āđƒāļ™āļ§ัāļ™āļ™ี้āļˆึāļ‡āļŠีāđāļ”āļ‡āđāļĢāļ‡āļĪāļ—āļ˜ิ์āđ€āļ‚้āļēāļัāļšāđ€āļ—āļĻāļāļēāļĨāļ—ั้āļ‡āļĒัāļ‡āļŠ่āļ§āļĒāļ‚ัāļšāļŠีāļœิāļ§āđƒāļŦ้āļ”ูāđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”่āļ™āđ„āļ”้āļ­ีāļāļ”้āļ§āļĒ āđƒāļ„āļĢāļœิāļ§āļ‚āļēāļ§āļ­āļĒู่āđāļĨ้āļ§āļ็āļĒิ่āļ‡āļ”ูāļĄีāļ­āļ­āļĢ่āļēāļ‚ึ้āļ™āđ„āļ›āļ­ีāļ āļŠ่āļ§āļ™āđƒāļ„āļĢāļ—ี่āļœิāļ§āļŠีāđāļ—āļ™āļŦāļēāļāđ„āļ”้āđƒāļŠ่āļŠีāđāļ”āļ‡āļ„ุāļ“āļˆāļ°āļ”ูāđ€āļ๋āļĄāļēāļāđ†āđ€āļĨāļĒāļ„่āļ° āđāļ„่āđ€āļĨืāļ­āļāđāļšāļšāļ—ี่āđ€āļ‚้āļēāļัāļšāļ•ัāļ§āļ„ุāļ“āđāļ„่āļ™ี้āļ„āļ§āļēāļĄāļĄั่āļ™āđƒāļˆāļ็āļšัāļ‡āđ€āļิāļ”āđāļĨ้āļ§āļĨāļ°āļ„่āļ°






āđ€āļŦ็āļ™āļĄั้āļĒāļĨāļ°āļ„่āļ°āļ§่āļēāļŠีāđāļ”āļ‡āļ—ี่āļĢ้āļ­āļ™āđāļĢāļ‡āļ็āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ™āļģāļĄāļēāđāļ•่āļ‡āļ•ัāļ§āđƒāļŦ้āļ”ูāļĨุāļ„āļĄั่āļ™āđƒāļˆāļ‚ึ้āļ™āđ€āļ›็āļ™āļāļ­āļ‡āđ€āļĨāļĒāļĨ่āļ°āļ„้่āļēāļēāļē āļ‚āļ­āļšāļ„ุāļ“āļĢูāļ›āđāļĨāļ°āļ„āļ§āļēāļĄāļĢู้āļ”ีāđ†āļˆāļēāļ
http://issue247.com
    
        āļŠูāļ•āļĢāļ”ีāļ—็āļ­āļāļĨāļģāđ„āļŠ้āļ—ี่āļŠāļēāļ§āđ†āļŦ้āļēāļĄāļžāļĨāļēāļ”!!



āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™์āļāļēāļĢāļ”ีāļ—็āļ­āļ
1. āļĨ้āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠ้āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļŦ้āļĄีāļāļēāļĢāļ‚ัāļšāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠีāļĒāđ„āļ”้āļ”ี āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄ่āļ•้āļ­āļ‡āļžึ่āļ‡āļĒāļēāļĢāļ°āļšāļēāļĒ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ—่āļēāļ™āļ—ี่āļĄัāļāļ—้āļ­āļ‡āļœูāļ

2.  āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™์āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨ้āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠ้āļŠ่āļ§āļĒāļĨ้āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠ้āļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ€āļ›็āļ™āļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•ิ āđ„āļĄ่āđ€āļิāļ”āļāļēāļĢāļĢāļ°āļ„āļēāļĒāđ€āļ„ืāļ­āļ‡āļ•่āļ­
3. āļŠ่āļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦ้āļœิāļ§āđ€āļĢāļēāļĄีāļŠุāļ‚āļ āļēāļžāļ”ี āđ€āļ›āļĨ่āļ‡āļ›āļĨั่āļ‡ āļĄีāļ™้āļģāļĄีāļ™āļ§āļĨ
4. āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļŦ้āļžุāļ‡āļĒุāļš āđ„āļĄ่āļĄีāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠีāļĒāļ•āļāļ‚้āļēāļ‡āļ­āļĒู่āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠ้āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĢāļē
5.  āļĢāļ°āļšāļšāļ‚ัāļšāļ–่āļēāļĒāđāļĨāļ°āļāļēāļĢāđ„āļŦāļĨāđ€āļ§ีāļĒāļ™āļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāļŠāļĄāļ”ุāļĨāļĒิ่āļ‡āļ‚ึ้āļ™
6.  āļŠ่āļ§āļĒāļĨ้āļēāļ‡āđ„āļ‚āļĄัāļ™āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠ้āđ€āļĨ็āļ āđāļĨāļ°āļĒัāļ‡āļĄีāđ„āļ‚āļĄัāļ™āļ่āļēāļĒāļ”ีāđāļĨāļ°āļˆุāļĨิāļ™āļ—āļĢีāļĒ์āļ—ี่āļĄีāļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™์āļ•่āļ­āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ

āļ§ิāļ˜ีāļĨāļ”āļŦāļ™้āļēāļ—้āļ­āļ‡ āļŠูāļ•āļĢāļ”ีāļ—็āļ­āļāļ‹์āļĨāļģāđ„āļŠ้āļŠุāļ‚āļ āļēāļžāļ”ี āļœิāļ§āļŠāļ§āļĒ āļžุāļ‡āļĒุāļš

āļ™āļĄāļŠāļ”+āđ‚āļĒāđ€āļิāļĢ์āļ•+āļ™้āļģāļœึ้āļ‡+āļĄāļ°āļ™āļēāļ§

» āļิāļ™āļŠ่āļ§āļ‡āđ€āļŠ้āļē  āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 5.00 – 12.00 āļ™. āļิāļ™āļ•āļ­āļ™āļ—้āļ­āļ‡āļ§่āļēāļ‡ āļ•ื่āļ™āļĄāļēāđāļĨ้āļ§āļิāļ™āđ€āļĨāļĒ āļˆāļ°āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļ™āđ€āļĢื่āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­้āļ§āļ™ āļĨāļ”āļžุāļ‡
» āļิāļ™āļŠ่āļ§āļ‡āļš่āļēāļĒ  āđ€āļ§āļĨāļēāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 13.00-15.00 āļ™. āļˆāļ°āđ„āļ›āļŠ่āļ§āļĒāļĒ่āļ­āļĒāļ‚āļĒāļ°āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠ้āđ€āļĨ็āļāđ€āļžื่āļ­āđ€āļ›āļĨี่āļĒāļ™āļ‚āļĒāļ°āđƒāļŦ้āđ€āļ›็āļ™ āļšี 12 āļŠ่āļ‡āđ„āļ›āđ€āļĨี้āļĒāļ‡āļŠāļĄāļ­āļ‡āđ„āļ”้āļ”ีāļĄāļēāļ
» āļิāļ™āļŠ่āļ§āļ‡āđ€āļĒ็āļ™ āđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļŦāļ™āļ็āđ„āļ”้āļ่āļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļ•āļ­āļ™āļ—ี่āļ—้āļ­āļ‡āđ€āļĢāļēāļ§่āļēāļ‡ āļˆāļ°āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļ™āđ€āļĢื่āļ­āļ‡āļ‚āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­้āļ§āļ™ āļĨāļ”āļžุāļ‡ āļĒ่āļ­āļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ„āļ”้āļ”ีāļĒิ่āļ‡āļ‚ึ้āļ™ āđ€āļŠ่āļ™āđ€āļ”ีāļĒāļ§āļัāļšāļāļēāļĢāļิāļ™āļŠ่āļ§āļ‡āđ€āļŠ้āļē
āļ™āļĄāļŠāļ”āļĢāļŠāļˆืāļ”āļ•้āļ­āļ‡āđƒāļŠ้āļŠāļ™ิāļ”āļ—ี่āđ€āļ›็āļ™āļ™āļĄāđ‚āļ„āđāļ—้100%āđ€āļ—่āļēāļ™ั้āļ™āļ‚āļ™āļēāļ”180 āļĄāļĨ.1āļāļĨ่āļ­āļ‡+āđ‚āļĒāđ€āļิāļĢ์āļ•(āđƒāļŠ้āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•ิāđ€āļ—่āļēāļ™ั้āļ™) āļ„āļĢึ่āļ‡āļ–้āļ§āļĒ +āļ™้āļģāļœึ้āļ‡1āļŠ้āļ­āļ™āļŠāļē +āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ„āļĢึ่āļ‡āļĨูāļ
āļšีāļšāļ™้āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āđƒāļŠ่āđāļ้āļ§/āđ€āļ•ิāļĄāļ™้āļģāļœึ้āļ‡/āđƒāļŠ่āđ‚āļĒāđ€āļิāļĢ์āļ•/āđƒāļŠ่āļ™āļĄ āļ„āļ™āđƒāļŦ้āđ€āļ‚้āļēāļัāļ™āļˆāļ™āđ€āļ›็āļ™āđ€āļ™ื้āļ­āđ€āļ”ีāļĒāļ§āļĒāļāļ‚ึ้āļ™āļ”ูāļ™้āļģāļœึ้āļ‡āđ„āļĄ่āļ•ิāļ”āļŠ้āļ­āļ™āđāļĨ้āļ§ āļ—āļēāļ™āļ—ัāļ™āļ—ี āđ„āļĄ่āļ§āļēāļ‡āđ„āļ§้ āđ„āļĄ่āđāļŠ่āđ€āļĒ็āļ™
āđ‚āļĒāđ€āļิāļĢ์āļ•āļ„āļ§āļĢāđāļŠ่āđ€āļĒ็āļ™ āđāļ•่āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļ™āļĄāđ„āļĄ่āļ„āļ§āļĢāđāļŠ่āđ€āļĒ็āļ™ āļŦāļēāļāļ™āļģāļ™āļĄāđ€āļ็āļšāđ„āļ§้āđƒāļ™āļ•ู้āđ€āļĒ็āļ™āļ„āļ§āļĢāđƒāļŦ้āļ™āļģāđ„āļ›āļ­ุ่āļ™āļ่āļ­āļ™āđ‚āļ”āļĒāđāļŠ่āđƒāļ™āļ™้āļģāļ—ี่āļ•้āļĄāļĢ้āļ­āļ™āđāļĨ้āļ§āđ€āļžื่āļ­āļ„āļĨāļēāļĒāđ€āļĒ็āļ™āđ„āļĄ่āļ•้āļ­āļ‡āļ•้āļĄāļĢ้āļ­āļ™


āļ§ิāļ˜ีāļĨāļ”āļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāļ”้āļ§āļĒāđ€āļĄ็āļ”āđāļĄāļ‡āļĨัāļ āļ”ีāļ—็āļ­āļāļĨ้āļēāļ‡āļžิāļĐ āļĨ้āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠ้
āđ€āļĄ็āļ”āđāļĄāļ‡āļĨัāļ (āļŠื่āļ­āļ āļēāļĐāļ­ัāļ‡āļāļĪāļĐ āļ„ืāļ­ Hoary basil āļ•่āļ­āļĄāļēāđ€āļ›āļĨี่āļĒāļ™āđ€āļĢีāļĒāļāđ€āļ›็āļ™ Lemon basil)  āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļ§ัāļ™āļ™ี้fat108.com āļĄีāļ§ิāļ˜ีāļ”ีāļ—็āļ­āļāļĨ้āļēāļ‡āļžิāļĐ āļĨ้āļēāļ‡āļĨāļģāđ„āļŠ้ āļĨ้āļēāļ‡āļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠีāļĒāļ āļēāļĒāđƒāļ™āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ  āļ‡่āļēāļĒāđ†āđ„āļĄ่āļĒāļēāļāđāļ„่āļ™āļģāđ€āļĄ็āļ”āđāļĄāļ‡āļĨัāļ āļ•ัāļāđƒāļŠ่āđāļ้āļ§āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 2āļŠ้āļ­āļ™āļŠāļē āļœāļŠāļĄāļ™้āļģāļĢ้āļ­āļ™ 1 āđāļ้āļ§ āļ•ั้āļ‡āļ—ิ้āļ‡āđ„āļ§้ 30āļ™āļēāļ—ี āđ€āļĄื่āļ­āđ€āļĄ็āļ”āđāļĄāļ‡āļĨัāļāđāļ•āļāļ•ัāļ§āđ€āļ•็āļĄāđāļ้āļ§āļ็āļ™āļģāļĄāļēāļ”ื่āļĄāļ่āļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāđƒāļ„āļĢāļ—ี่āđ„āļĄ่āļŠāļ­āļšāļĢāļŠāļŠāļēāļ•ิāđāļšāļšāđ€āļžีāļĒāļ§āđ†āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļĄ็āļ”āđāļĄāļ‡āļĨัāļāđ€āļĢāļēāļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđƒāļŠ่āļ™้āļģāļœึ้āļ‡ āļ™้āļģāļŠāļĄุāļ™āđ„āļžāļĢāļ—ี่āđ€āļĢāļēāļŠāļ­āļš āļ™้āļģāļŦāļ§āļēāļ™āđ€āļŪāļĨāļšāļĨูāļšāļ­āļĒ (āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ€āļ›็āļ™āļŠีāđāļ”āļ‡āļ™āļ°āļ„่āļ°āļāļĨิ่āļ™āđ„āļĄ่āļ‰ุāļ™āđ€āļ—่āļēāļŠีāđ€āļ‚ีāļĒāļ§ āđāļ•่āļ–้āļēāđƒāļ„āļĢāļŠāļ­āļšāđ€āļŪāļĨāļšāļĨูāļšāļ­āļĒāļŠีāđ€āļ‚ีāļĒāļ§āļ็āđƒāļŠ่āđ„āļ”้āļ•āļēāļĄāļŠāļ­āļšāđ€āļĨāļĒāļˆ้āļē) āļāļēāļĢāļ›āļĢุāļ‡āļĢāļŠāļŠāļēāļ•ิāđ€āļ‚้āļēāđ„āļ›āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦ้āđ€āļĢāļēāļ—āļēāļ™āļ‡่āļēāļĒāļ‚ึ้āļ™ āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāđ€āļĄ็āļ”āđāļĄāļ‡āļĨัāļāļ™ั้āļ™āļˆāļ°āļĄีāđƒāļĒāļ­āļēāļŦāļēāļĢāļŠูāļ‡āđāļĨāļ°āļĄีāļŠāļĢāļĢāļžāļ„ุāļ“āđ€āļ›็āļ™āļĒāļēāļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ­่āļ­āļ™āđ† āļ—ี่āļ”ีāļ•่āļ­āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ āļˆึāļ‡āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļēāļāļ­ุāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āļ—ี่āļ•āļāļ„้āļēāļ‡āļ­āļĒู่āđƒāļ™āļāļĢāļ°āđ€āļžāļēāļ°āļ­āļēāļŦāļēāļĢāļ­āļ­āļāļĄāļēāđ„āļ”้āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļ”ีāđ€āļĨāļĒāļ—ีāđ€āļ”ีāļĒāļ§ āđ€āļĢāļēāļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļēāļ™āđ€āļĄ็āļ”āđāļĄāļ‡āļĨัāļāđ€āļ›็āļ™āļ›āļāļ•ิāđ„āļ”้āļ—ุāļāļ§ัāļ™ āļŦāļĢืāļ­ 3 – 4 āļ§ัāļ™āļ•่āļ­āļŠัāļ›āļ”āļēāļŦ์ āļŦāļĢืāļ­āļˆāļ°āļ—āļēāļ™āļŠ่āļ§āļ‡āđ€āļ—ี่āļĒāļ‡āļĢ้āļ­āļ™āđ† āđ€āļ•ิāļĄāļ™้āļģāđāļ‚็āļ‡āļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļžื่āļ­āļ”ัāļšāļāļĢāļ°āļŦāļēāļĒāļ„āļĨ้āļēāļĒāļĢ้āļ­āļ™āđ„āļ›āđƒāļ™āļ•ัāļ§ āļ™āļ­āļāļˆāļēāļāļ™ี้  āđ€āļĄ็āļ”āđāļĄāļ‡āļĨัāļāļĒัāļ‡āđ€āļ›็āļ™āđ€āļĄāļ™ูāđ€āļ„āļĢื่āļ­āļ‡āļ”ื่āļĄāļ—ี่āļ”ีāļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļœู้āļ—ี่āļ•้āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļĨāļ”āļ™้āļģāļŦāļ™ัāļ āļĨāļ”āļ„āļ§āļēāļĄāļ­้āļ§āļ™ āļĨāļ”āļŦāļ™้āļēāļ—้āļ­āļ‡ āļĨāļ”āļžุāļ‡āļ—ี่āļ”ีāļ­ีāļāļ”้āļ§āļĒ āđ€āļ™ื่āļ­āļ‡āļˆāļēāļāđ„āļĄ่āļ่āļ­āđƒāļŦ้āđ€āļิāļ”āļžāļĨัāļ‡āļ‡āļēāļ™ āđāļ–āļĄāļĒัāļ‡āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļŦ้āđ€āļĢāļēāļĢāļ°āļšāļēāļĒāļ–่āļēāļĒāļ„āļĨ่āļ­ā āļ­ีāļāļ—ั้āļ‡āļĒัāļ‡āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĨāļ”āđ„āļ‚āļĄัāļ™āđƒāļ™āđ€āļŠ้āļ™āđ€āļĨืāļ­āļ” āđāļĨāļ°āļŠ่āļ§āļĒāļĨāļ”āļ­ัāļ•āļĢāļēāđ€āļŠี่āļĒāļ‡āļ•่āļ­āļāļēāļĢāđ€āļ›็āļ™āđ‚āļĢāļ„āļŦัāļ§āđƒāļˆāđ„āļ”้āļ­ีāļāļ”้āļ§āļĒ  āļ™ัāļšāļ§่āļēāđ€āļ›็āļ™āđ€āļ„āļĢื่āļ­āļ‡āļ”ื่āļĄāļŠāļēāļĢāļžัāļ”āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™์āļ—ี่āļ”ีāļ•่āļ­āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāđ€āļĢāļēāļ­āļĒ่āļēāļ‡āļĄāļēāļāđ€āļĨāļĒāļˆ้āļē
* āļŦāļĄāļēāļĒāđ€āļŦāļ•ุ : āļ‚้āļ­āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§ัāļ‡āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āđ€āļĄ็āļ”āđāļĄāļ‡āļĨัāļ āļ„ืāļ­ āļ•้āļ­āļ‡āļĢāļ­āđƒāļŦ้āđ€āļĄ็āļ”āđāļĄāļ‡āļĨัāļāđāļ•āļāļ•ัāļ§ āļžāļ­āļ‡āļ•ัāļ§āđ€āļ•็āļĄāļ—ี่āđ€āļŠีāļĒāļ่āļ­āļ™ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āđāļ—āļ™āļ—ี่āļˆāļ°āļŠ่āļ§āļĒāļĢāļ°āļšāļēāļĒ āļ็āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›็āļ™āļ—āļģāđƒāļŦ้āļ—้āļ­āļ‡āļœูāļāđāļ—āļ™āđ„āļ”้āļ—ัāļ™āļ—ี



āļ”ีāļ—็āļ­āļāļ‚ัāļšāļ–่āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠีāļĒ āļ”้āļ§āļĒāļ§ิāļ˜ีāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•ิ
āļŠูāļ•āļĢāļ—ี่ 1 – āļ”ื่āļĄāļ™āļĄāļŠāļ” 2 āļāļĨ่āļ­āļ‡ (āļ›āļĢิāļĄāļēāļ“āļĢāļ§āļĄāļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 500āļĄิāļĨāļĨิāļĨิāļ•āļĢ) + āļāļĨ้āļ§āļĒāļ™้āļģāļ§้āļē 2 āļœāļĨ
āļ„āļ§āļĢāļ—āļēāļ™āļ่āļ­āļ™ 6 āđ‚āļĄāļ‡āđ€āļŠ้āļēāđ€āļžื่āļ­āđƒāļŦ้āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ‚ัāļšāļ–่āļēāļĒāļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠีāļĒāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāļ่āļ­āļ™āļ—ี่āđ€āļĢāļēāļˆāļ°āļ—āļēāļ™āļ­āļēāļŦāļēāļĢāđ€āļŠ้āļē āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦ้āļŠ่āļ§āļ‡āđāļĢāļāđ†āļ„āļ§āļĢāļ—āļēāļ™āļ•ิāļ”āļ•่āļ­āļัāļ™āđ€āļ›็āļ™āđ€āļ§āļĨāļē 3 āļ§ัāļ™ āđ€āļĄื่āļ­āđ€āļĢāļēāļ‚ัāļšāļ–่āļēāļĒāļ­ุāļˆāļˆāļēāļĢāļ°āđ€āļ›็āļ™āđ€āļ§āļĨāļē āļ„ืāļ­āļ่āļ­āļ™ 7 āđ‚āļĄāļ‡āđ€āļŠ้āļēāđāļĨ้āļ§ āđ€āļĢāļēāļ็āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļĨāļ”āļ›āļĢิāļĄāļēāļ“āļāļēāļĢāļ—āļēāļ™āđ€āļŦāļĨืāļ­āđ€āļžีāļĒāļ‡āļŠัāļ›āļ”āļēāļŦ์āļĨāļ° 2 āļ„āļĢั้āļ‡āđ„āļ”้āļˆ้āļē


āļŠูāļ•āļĢāļ—ี่ 2 – āļœัāļāļšุ้āļ‡ 2 āļāļģāļĄืāļ­ āļœัāļ”āļŦāļĢืāļ­āļ•้āļĄāļŠāļēāđ€āļŦāļ•ุāļ—ี่āđƒāļŦ้āļ—āļēāļ™āļœัāļāļšุ้āļ‡ āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļœัāļāļšุ้ā āđƒāļ™āļœัāļāļšุ้āļ‡ 100 āļāļĢัāļĄāļˆāļ°āđƒāļŦ้āļžāļĨัāļ‡āļ‡āļēāļ™ 22 āļิāđ‚āļĨāđāļ„āļĨāļ­āļĢี่ āđāļĨāļ°āļ›āļĢāļ°āļāļ­āļšāļ”้āļ§āļĒāđ€āļŠ้āļ™āđƒāļĒ āļ§ิāļ•āļēāļĄิāļ™āđāļĨāļ°āđāļĢ่āļ˜āļēāļ•ุāļ­ื่āļ™āđ†āļ­ีāļāļ”้āļ§āļĒ āđ€āļŠ่āļ™ āļ§ิāļ•āļēāļĄิāļ™āđ€āļ­ āļ§ิāļ•āļēāļĄิāļ™āļ‹ี āļ§ิāļ•āļēāļĄิāļ™āļšี1 āļ§ิāļ•āļēāļĄิāļ™āļšี2 āļ§ิāļ•āļēāļĄิāļ™āļšี3 āļ˜āļēāļ•ุāđāļ„āļĨāđ€āļ‹ีāļĒāļĄ āļ˜āļēāļ•ุāļŸāļ­āļŠāļŸāļ­āļĢัāļŠ āļ˜āļēāļ•ุāđ€āļŦāļĨ็āļ āđ€āļ›็āļ™āļ•้āļ™  āļŠ่āļ§āļĒāļ›้āļ­āļ‡āļัāļ™āđ‚āļĢāļ„āļ—้āļ­āļ‡āļœูā āļŠ่āļ§āļĒāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļ‚āļ­āļ‡āđ€āļŠีāļĒāļ—ี่āļ•āļāļ„้āļēāļ‡āđƒāļ™āļĨāļģāđ„āļŠ้  āļœัāļāļšุ้āļ‡āļˆีāļ™āļĄีāļĪāļ—āļ˜ิ์āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚ัāļšāļ›ัāļŠāļŠāļēāļ§āļ° āđāļ้āļ›ัāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđ€āļŦāļĨืāļ­āļ‡ āļŠ่āļ§āļĒāđāļ้āļ­āļēāļāļēāļĢāļ›ัāļŠāļŠāļēāļ§āļ°āđ€āļ›็āļ™āđ€āļĨืāļ­āļ” āļ–่āļēāļĒāļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļ›็āļ™āđ€āļĨืāļ­āļ” āļ”้āļ§āļĒāļāļēāļĢāđƒāļŠ้āļĨāļģāļ•้āļ™āļ„ั้āļ™āļ™āļģāļ™้āļģāļĄāļēāļœāļŠāļĄāļัāļšāļ™้āļģāļœึ้āļ‡āļ”ื่āļĄ āļŠ่āļ§āļĒāļ‚ัāļšāļŠāļēāļĢāļžิāļĐāļ­āļ­āļāļˆāļēāļāļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒ āļŊāļĨāļŊ āđ€āļŦ็āļ™āđ„āļŦāļĄāļĨāļ°āļ„่āļ°āļ§่āļēāđāļ„่āļœัāļāļšุ้āļ‡āļ•ัāļ§āđ€āļ”ีāļĒāļ§āļ็āđƒāļŦ้āļ„ุāļ“āļ›āļĢāļ°āđ‚āļĒāļŠāļ™์āļ•่āļ­āļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāļāļĄāļēāļĒāļˆāļĢิāļ‡āđ†  āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāđƒāļ„āļĢāļ—ี่āļāļģāļĨัāļ‡āļ­āļĒู่āđƒāļ™āļŠ่āļ§āļ‡āļĨāļ”āļ™้āļģāļŦāļ™ัāļāļ„āļ§āļĢāļˆāļ°āļ—āļēāļ™āđ€āļ›็āļ™āļœัāļāļšุ้āļ‡āļ•้āļĄ āļ”ีāļāļ§่āļēāļ™āļ°āļ„่āļ° āļˆāļ°āđ„āļ”้āđ„āļĄ่āđ€āļžิ่āļĄāđāļ„āļĨāļ­āļĢี่āđƒāļŦ้āļัāļšāļĢ่āļēāļ‡āļāļēāļĒāļĄāļēāļ


āļ—ี่āļĄāļē: .fat108
āļāļēāļĢāļ—āļģāļ­āļ°āđ„āļĢāļ‹้āļģāđ†āđ€āļ”ิāļĄāđ†āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦ้āđ€āļĢāļēāļĢู้āļŠึāļāđ€āļšื่āļ­āļŦāļ™่āļēāļĒāļัāļ™āļš้āļēāļ‡ āđ€āļŠ่āļ™āđ€āļ”ีāļĒāļ§āļัāļ™āļัāļšāļāļēāļĢāđ€āļ‚ีāļĒāļ™āļ­āļēāļĒāđ„āļĨāļ™์āđ€āļ™āļ­āļĢ์ āļ‹ึ่āļ‡āļĄีāļāļēāļĢāđ€āļ‚ีāļĒāļ™āļ­āļĒู่āđ€āļžีāļĒāļ‡āđ„āļĄ่āļี่āđāļšāļšāđ€āļ—่āļēāļ™ั้āļ™ āļ§ัāļ™āļ™ี้ Girlsallaround.com āļ็āđ€āļĨāļĒāļˆāļ°āļžāļēāļĄāļēāļ”ูāđ„āļ­āđ€āļ”ีāļĒāļāļēāļĢāđ€āļ‚ีāļĒāļ™āļ­āļēāļĒāđ„āļĨāļ™์āđ€āļ™āļ­āļĢ์āđƒāļŦ้āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļ‚āļ­āļ‡āļŠāļēāļ§āđ†āđ‚āļ”āļ”āđ€āļ”่āļ™āļĒิ่āļ‡āļ‚ึ้āļ™ āđāļ–āļĄāđ„āļĄ่āļ™่āļēāđ€āļšื่āļ­āļ‹้āļģāļ‹āļēāļāļ”้āļ§āļĒ!

1. āđ€āļ‚ีāļĒāļ™āđāļ•่āļ‚āļ­āļšāļ•āļēāļĨ่āļēāļ‡
āļ–้āļēāļ­āļĒāļēāļāđƒāļŦ้āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļ„āļĄāļŠัāļ”āđ‚āļ”āļĒāđ„āļĄ่āļ”ูāđ€āļĒāļ­āļ°āđ„āļ›āļŦāļĄāļ” āđƒāļŦ้āđƒāļŠ้āļ”ิāļ™āļŠāļ­āļ­āļēāļĒāđ„āļĨāļ™์āđ€āļ™āļ­āļĢ์āđ€āļ‚ีāļĒāļ™āļ‚āļ­āļšāļ•āļēāļĨ่āļēāļ‡āļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ€āļ”ีāļĒāļ§āļ็āļžāļ­ āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļ็āļˆāļ°āļ”ูāļŠัāļ”āđ€āļˆāļ™āļĒิ่āļ‡āļ‚ึ้āļ™āļ”้āļ§āļĒ
-----------------------------------------------------------
2. āđ€āļ‚ีāļĒāļ™āļ‚āļ­āļšāļ•āļēāļšāļ™āļ”้āļ§āļĒāļāļĨิāļ•āđ€āļ•āļ­āļĢ์
āđāļ—āļ™āļ—ี่āļˆāļ°āđ€āļ‚ีāļĒāļ™āđāļ„่āļŠีāļ”āļģāđ€āļžีāļĒāļ‡āļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ€āļ”ีāļĒāļ§ āļĨāļ­āļ‡āđƒāļŠ้āļāļĨิāļ•āđ€āļ•āļ­āļĢ์āđ€āļžิ่āļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļŸāļĢุ๊āļ‡āļŸāļĢิ้āļ‡āđƒāļŦ้āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļ‚āļ­āļ‡āļ„ุāļ“āļ”้āļ§āļĒāļŠิ āļĢัāļšāļĢāļ­āļšāļ§่āļēāļ”ูāđ€āļ›็āļ™āļ›āļĢāļ°āļāļēāļĒ āļ§ิāļšāļ§ัāļšāļŠุāļ”āđ† āđāļ•่āļ–้āļēāļāļĨัāļ§āļˆāļ°āđ€āļ§่āļ­āļĢ์āļ§ัāļ‡āđ€āļิāļ™āđ„āļ›āđƒāļ™āļŠีāļ§ิāļ•āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļ§ัāļ™ āļ็āđ€āļ‚ีāļĒāļ™āđ€āļ›็āļ™āđ€āļŠ้āļ™āļšāļēāļ‡āđ†āđ€āļŦāļ™ืāļ­āļ­āļēāļĒāđ„āļĨāļ™์āđ€āļ™āļ­āļĢ์āļŠีāļ”āļģāļ็āđ„āļ”้āļ™āļ°
-----------------------------------------------------------
3. āļĨāļ­āļ‡āđ€āļ‚ีāļĒāļ™āļ”้āļ§āļĒāļŠีāđ€āļ‚ีāļĒāļ§āļ™้āļģāļ—āļ°āđ€āļĨ
āļāļēāļĢāđ€āļžิ่āļĄāļŠีāļŠัāļ™āđƒāļŦ้āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļ็āđ€āļ›็āļ™āļ—āļēāļ‡āđ€āļĨืāļ­āļāļ—ี่āļ”ีāļ–้āļēāļŠāļēāļ§āđ†āļĢู้āļŠึāļāđ€āļšื่āļ­āļัāļšāļŠีāļ”āļģ āđāļĨāļ°āļŠีāđ€āļ‚ีāļĒāļ§āļ™้āļģāļ—āļ°āđ€āļĨāļ™ั้āļ™āļ็āđ€āļŦāļĄāļēāļ°āļŠุāļ”āđ† āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļ”ูāđƒāļŠāđ†āļ”ูāđ€āļšāļēāļāļ§่āļēāļŠีāļ™้āļģāđ€āļ‡ิāļ™āļŦāļĢืāļ­āļŠีāļ”āļģāđ€āļ‚้āļĄāđ€āļ›็āļ™āđ„āļŦāļ™āđ† āđāļ•่āļĄāļ­āļ‡āļ”ูāđāļĨ้āļ§āļ็āļĒัāļ‡āļ”ูāļĄีāļ­āļ°āđ„āļĢāļ™่āļēāļ„้āļ™āļŦāļē
-----------------------------------------------------------
4. āļŦāļĢืāļ­āļˆāļ°āđ€āļ‚ีāļĒāļ™āļ”้āļ§āļĒāļŠีāļĄ่āļ§āļ‡āđāļĨ้āļ§āđ€āļāļĨี่āļĒāđƒāļŦ้āļŸุ้āļ‡
āļŠāļēāļ§āđ†āļ­āļēāļˆāļˆāļ°āđƒāļŠ้āļ­āļēāļĒāđ„āļĨāļ™์āđ€āļ™āļ­āļĢ์āļŠีāļĄ่āļ§āļ‡āđāļ—่āļ‡āđ€āļ”ีāļĒāļ§āđ€āļ‚ีāļĒāļ™āļ‚āļ­āļšāļ•āļēāļšāļ™āđāļĨ้āļ§āđ€āļāļĨี่āļĒāđƒāļŦ้āļŸุ้āļ‡āđ€āļžื่āļ­āđ€āļ›็āļ™āļ­āļēāļĒāđāļŠāđ‚āļ”āļ§์ āļˆāļēāļāļ™ั้āļ™āļ็āđ€āļ‚ีāļĒāļ™āļ‚āļ­āļšāļ•āļēāļšāļ™āļ—ัāļšāļ­ีāļāļ„āļĢั้āļ‡āđ€āļžื่āļ­āđƒāļŦ้āļ”ูāļ„āļĄāļŠัāļ” āļ­āļēāļĒāđ„āļĨāļ™์āđ€āļ™āļ­āļĢ์āđāļ—่āļ‡āđ€āļ”ีāļĒāļ§āđ„āļ”้āļ—ั้āļ‡āļ­āļēāļĒāđāļŠāđ‚āļ”āļ§์āđāļĨāļ°āļ­āļēāļĒāđ„āļĨāļ™์āđ€āļ™āļ­āļĢ์āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°
-----------------------------------------------------------
5. āļ­āļēāļĒāđ„āļĨāļ™์āđ€āļ™āļ­āļĢ์āļŠีāļ‚āļēāļ§
āļ­āļēāļĒāđ„āļĨāļ™์āđ€āļ™āļ­āļĢ์āļŠีāļ‚āļēāļ§āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļŦ้āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļ”ูāļŠāļ”āđƒāļŠāđāļĨāļ°āļĄีāļ›āļĢāļ°āļāļēāļĒāļĄāļēāļāļ‚ึ้āļ™ āđāļ•่āļ­āļĒ่āļēāļĨืāļĄāļ›ัāļ”āļĄāļēāļŠāļ„āļēāļĢ่āļēāļ”้āļ§āļĒāļ™āļ° āđ€āļžื่āļ­āđƒāļŦ้āļ”āļ§āļ‡āļ•āļēāļāļĨāļĄāđ‚āļ•āļŠุāļ”āđ†
-----------------------------------------------------------
6. āđ€āļ‚ีāļĒāļ™āđ€āļŠ้āļ™āđƒāļŦāļ่āđ† āđƒāļŦ้āđ€āļ›็āļ™āļŠāđ‚āļĄāļี้āļ­āļēāļĒāļŸุ้āļ‡āđ†
āđƒāļŠ้āļ”ิāļ™āļŠāļ­āļ­āļēāļĒāđ„āļĨāļ™์āđ€āļ™āļ­āļĢ์āđ€āļ‚ีāļĒāļ™āļ—ั้āļ‡āļ‚āļ­āļšāļ•āļēāļšāļ™āđāļĨāļ°āļ‚āļ­āļšāļ•āļēāļĨ่āļēāļ‡ āđ‚āļ”āļĒāđ€āļ™้āļ™āļĨāļēāļāđƒāļŦ้āļ­āļ­āļāļĄāļēāđ€āļžื่āļ­āđƒāļŦ้āļŦāļēāļ‡āļ•āļēāļ”ูāļĒāļāđ€āļŠิ่āļ”āļ‚ึ้āļ™ āļˆāļēāļāļ™ั้āļ™āļ็āđƒāļŠ้āļ™ิ้āļ§āļ้āļ­āļĒāđ€āļāļĨี่āļĒāđƒāļŦ้āļŸุ้āļ‡ āđ€āļ—่āļēāļ™ี้āļ็āđ„āļ”้āļŠāđ‚āļĄāļี้āļ­āļēāļĒāļ—ี่āļ‡่āļēāļĒāļ—ี่āļŠุāļ”āđƒāļ™āđ‚āļĨāļāđāļĨ้āļ§
-----------------------------------------------------------
7. āđāļ„āļ—āļ­āļēāļĒāđ„āļĄ่āđ€āļ„āļĒāđ„āļ›āđ„āļŦāļ™
āđāļ•่āļŠุāļ”āļ—้āļēāļĒāļ–้āļēāļĨāļ­āļ‡āļ—ุāļāļ­āļĒ่āļēāļ‡āļˆāļ™āļ„āļĢāļšāđāļĨ้āļ§ āļˆāļ°āļāļĨัāļšāļĄāļēāđ€āļ‚ีāļĒāļ™āđāļ„āļ—āļ­āļēāļĒāļŦāļēāļ‡āļĒāļēāļ§āđ†āļ็āļĒัāļ‡āļ”ูāđ€āļ๋āđ„āļ”้āļ­āļĒู่ āđ‚āļ”āļĒāđƒāļŠ้āđ€āļ—āļ›āđ€āļ›็āļ™āļ•ัāļ§āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļŦ้āļ„āļĄāļĒิ่āļ‡āļ‚ึ้āļ™ āđ€āļ—่āļēāļ™ี้āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļ­āļēāļ­āļĒู่āđ„āļ”้āļ—ุāļāļĨุāļ„āđāļĨ้āļ§āļĨ่āļ°!!



āđ„āļ­āđ€āļ”ีāļĒāđ€āļ๋āđ† āđƒāļŦāļĄ่āđ† āđāļĨāļ°āļ™่āļēāļĨāļ­āļ‡āđ€āļžีāļĒāļšāđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„āļ°!! āļ•่āļ­āđ„āļ›āļāļēāļĢāđ€āļ‚ีāļĒāļ™āļ­āļēāļĒāđ„āļĨāļ™์āđ€āļ™āļ­āļĢ์āļ็āļˆāļ°āđ€āļ›็āļ™āđ€āļĢื่āļ­āļ‡āļŠāļ™ุāļ āđāļĨāļ°āđ„āļĄ่āļ‹้āļģāļ‹āļēāļāļˆāļģāđ€āļˆāļ­ีāļāļ•่āļ­āđ„āļ›āđāļĨ้āļ§!!
-----------------------------------------------------------
āđāļ›āļĨāđāļĨāļ°āđ€āļĢีāļĒāļšāđ€āļĢีāļĒāļ‡āđ‚āļ”āļĒ raraROBYN
āļ—ี่āļĄāļē dailymakeover

āļ›ัāļˆāļˆุāļšัāļ™āļĢāļ­āļ‡āđ€āļ—้āļē Nike āļāļģāļĨัāļ‡āđ€āļ›็āļ™āļ—ี่āļ™ิāļĒāļĄāđƒāļ™āļŦāļĄู่āļ§ัāļĒāļĢุ่āļ™ āļŠ่āļ§āļ™āļĒāļĄāļēāļāļˆāļ°āļžāļšāđƒāļ™āļ§ัāļĒāļĢุ่āļ™āļœู้āļŠāļēāļĒ āđāļ•่ Nike āļ™ั้āļ™āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđƒāļŠ่āđ„āļ”้āļ—ั้āļ‡āļŠāļēāļĒāđāļĨāļ°āļŦāļิāļ‡āđ€āļĨāļĒāļ™āļ°āļ„่āļ° āļ§ัāļ™āļ™ี้ Beautytip āļˆāļ°āđ€āļ­āļēāļŦāļĨัāļāļāļēāļ™āļĄāļēāļĒืāļ™āļĒัāļ™āļัāļ™āļ§่āļē Nike āļœู้āļŦāļิāļ‡āđƒāļŠ่āļ็āļŠāļ§āļĒāļ‡āļēāļĄāđ„āļ›āđ€āļ›็āļ™ Sneaker Fahion āļัāļ™āļ­ีāļāļ„้āļēāļēāļē

























                              
   
    āļĢāļ§āļĄāļŠูāļ•āļĢāļ‚ัāļ”āļŦāļ™้āļēāļ§ิāļ˜ีāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•ิ āļ—ี่āļ—āļģāļ‡่āļēāļĒāđ†āđ„āļ”้āļ—ี่āļš้āļēāļ™

    āļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļŦāļ™้āļē āļŦāļĢืāļ­ āļāļēāļĢāļŠāļ„āļĢัāļšāļŦāļ™้āļē (Face Scrub) āđ€āļ›็āļ™āļŦāļ™ึ่āļ‡āđƒāļ™āļ§ิāļ˜ีāļāļēāļĢāļ”ูāđāļĨāļĢัāļāļĐāļēāļœิāļ§āđƒāļŦ้āļ‚āļēāļ§āđƒāļŠ āļ—ี่āļ„ุāļ“āļŠāļēāļ§āđ†āđƒāļŦ้āļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ™āđƒāļˆ āđ€āļ™ื่āļ­āļ‡āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļœิāļ§āļŦāļ™้āļēāđ€āļ›็āļ™āļāļēāļĢāļŠ่āļ§āļĒāļœāļĨัāļ”āđ€āļ‹āļĨāļĨ์āļœิāļ§āđ€āļ่āļēāļ—ี่āļŦāļĄāļ­āļ‡āļ„āļĨ้āļģāđāļĨāļ°āļ•āļēāļĒāđāļĨ้āļ§āļ­āļ­āļāđ„āļ› āđ€āļĄื่āļ­āđ€āļ‹āļĨāļĨ์āļœิāļ§āļŦāļ™ัāļ‡āđƒāļŦāļĄ่āļ‚ึ้āļ™āļĄāļēāđāļ—āļ™āļ—ี่ āļˆึāļ‡āļ—āļģāđƒāļŦ้āļœิāļ§āđƒāļšāļŦāļ™้āļēāļ”ูāđ€āļĢีāļĒāļšāđ€āļ™ีāļĒāļ™ āđ€āļ›āļĨ่āļ‡āļ›āļĨั่āļ‡āļĄีāļ­āļ­āļĢ่āļēāļĄāļēāļāļ‚ึ้āļ™āļāļ§่āļēāđ€āļ”ิāļĄ

 āļ§ิāļ˜ีāļ‚ัāļ”āļœิāļ§āļŦāļ™้āļēāļ—ี่āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļ—āļģāđ„āļ”้āļ­āļĒ่āļēāļ‡āļ‡่āļēāļĒāđ† āđ„āļ”้āļ”้āļ§āļĒāļ•ัāļ§āđ€āļ­āļ‡āļ—ี่āļš้āļēāļ™ āđ‚āļ”āļĒāļ—ี่āđ„āļĄ่āļ•้āļ­āļ‡āđ„āļ›āđ€āļŠีāļĒāđ€āļ‡ิāļ™ āđ€āļŠีāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāđ„āļ›āļŠāļ–āļēāļšัāļ™āđ€āļŠāļĢิāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄāļ­ีāļāļ”้āļ§āļĒ āļ‹ึ่āļ‡āđƒāļ™āļ›ัāļˆāļˆุāļšัāļ™āļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—ี่āļ™āļģāļĄāļēāđƒāļŠ้āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļŦāļ™้āļēāļ็āļĄีāļ­āļĒู่āļŦāļĨāļēāļĒāļ­āļĒ่āļēāļ‡ āđ€āļŠ่āļ™ āđ€āļāļĨืāļ­ āļ”ิāļ™āļŠāļ­āļžāļ­āļ‡ āđ€āļ›็āļ™āļ•้āļ™  āļĢāļ§āļĄāđ„āļ›āļ–ึāļ‡āļœāļĨิāļ•āļ ัāļ“āļ‘์āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļŦāļ™้āļēāđ‚āļ”āļĒāđ€āļ‰āļžāļēāļ°āļ—ี่āļĄีāļ§āļēāļ‡āļ‚āļēāļĒāļ­āļĒู่āļŦāļĨāļēāļĒāļĒี่āļŦ้āļ­

       āļŠāļģāļŦāļĢัāļšāđƒāļ™āļ§ัāļ™āļ™ี้āļˆāļ°āļ‚āļ­āļžāļēāđ„āļ›āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦ้āļĢู้āļˆัāāļŠูāļ•āļĢāļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļŦāļ™้āļē āļ—ี่āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āļŦāļēāđ„āļ”้āļˆāļēāļāļ§ัāļ•āļ–ุāļ”ิāļšāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•ิ āļ‹ึ่āļ‡āđ„āļ”้āļ—āļģāļāļēāļĢāļĢāļ§āļšāļĢāļ§āļĄāđ€āļ­āļēāđ„āļ§้āđƒāļŦ้āļ„ุāļ“āļŠāļēāļ§āđ† āđ„āļ”้āļ—āļ”āļĨāļ­āļ‡āļ™āļģāļŠูāļ•āļĢāļ—ี่āļŠāļ™āđƒāļˆāđ„āļ›āđƒāļŠ้āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļœิāļ§āļŦāļ™้āļēāļ”้āļ§āļĒāļ•ัāļ§āđ€āļ­āļ‡




āļŠูāļ•āļĢāļ‚ัāļ”āļŦāļ™้āļēāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•ิ

     1. āļŠูāļ•āļĢāļ™้āļģāļœึ้āļ‡+āļ™้āļģāļĄัāļ™āļĄāļ°āļāļ­āāļ™āļģāļ™้āļģāļĄัāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ 3 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āļ™้āļģāļœึ้āļ‡ 2 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āđāļĨāļ°āļ™้āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāđāļ”āļ‡ ½ āļ–้āļ§āļĒ āđ€āļ—āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ–้āļ§āļĒ āđāļĨ้āļ§āļ„้āļ™āđƒāļŦ้āđ€āļ‚้āļēāļัāļ™ āđāļĨ้āļ§āļ™āļģāļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļ—āļēāļĨāļ‡āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™้āļēāđƒāļŦ้āļ—ั่āļ§ āđāļĨ้āļ§āļ—āļģāļāļēāļĢāļ‚ัāļ” āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 60 āļ§ิāļ™āļēāļ—ี āđāļĨ้āļ§āļĨ้āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”้āļ§āļĒāļ™้āļģāļŠāļ°āļ­āļēāļ”

   2. āļŠูāļ•āļĢāļ™้āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāđāļ”āāļ›ั่āļ™āļ™้āļģāļ•āļēāļĨāļ—āļĢāļēāļĒāđāļ”āļ‡ 1 āļ–้āļ§āļĒ āļ™้āļģāļœึ้āļ‡ 1 āļŠ้āļ­āļ™āļŠāļē āļ™้āļģāļĄัāļ™āļĄāļ°āļāļ­āļ ¼ āļ–้āļ§āļĒ āļœิāļ§āļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļ‚ูāļ” 2 āļŠ้āļ­āļ™āļŠāļē āđƒāļŦ้āđ€āļ‚้āļēāļัāļ™ āļ™āļģāļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļĄāļēāļ—āļģāļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āđƒāļšāļŦāļ™้āļē āđ‚āļ”āļĒāļāļēāļĢāļ™āļ§āļ”āđ€āļšāļēāđ†āđƒāļŦ้āļ—ั่āļ§ āđāļĨ้āļ§āļ—āļģāļāļēāļĢāļĨ้āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”้āļ§āļĒāļ™้āļģāļŠāļ°āļ­āļēāļ”


   3. āļŠูāļ•āļĢāļ™้āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ™āļģāļ™้āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 4 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āļœāļŠāļĄāđ€āļ‚้āļēāļัāļšāļ™้āļģāđ€āļ›āļĨ่āļē 4 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āļ—āļēāđƒāļŦ้āļ—ั่āļ§āđƒāļšāļŦāļ™้āļēāđāļĨ้āļ§āļĨ้āļēāļ‡āļ­āļ­āļ āļ‚āļ­āļ—ี่āļ„āļ§āļĢāļĢāļ°āļ§ัāļ‡āļ„ืāļ­ āđ„āļĄ่āļ„āļ§āļĢāđƒāļŠ้āļ™้āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§āļĨ้āļ§āļ™āđ†āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ—āļēāļœิāļ§āļŦāļ™้āļē āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āđ€āļ›็āļ™āļ­ัāļ™āļ•āļĢāļēāļĒāļ•่āļ­āļœิāļ§āļŦāļ™้āļē āđ€āļŠ่āļ™ āļ—āļģāđƒāļŦ้āđƒāļšāļŦāļ™้āļēāļāļĢ้āļēāļ™āļ‚ึ้āļ™ āđ€āļ›็āļ™āļ•้āļ™


  4. āļŠูāļ•āļĢāļ”ิāļ™āļŠāļ­āļžāļ­āļ‡+āļ™้āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ™āļģāļ”ิāļ™āļŠāļ­āļžāļ­āļ‡āļĄāļēāļœāļŠāļĄāđ€āļ‚้āļēāļัāļšāļ™้āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ™āļģāļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļ—āļēāļĨāļ‡āļšāļ™āđƒāļšāļŦāļ™้āļēāļšāļēāļ‡āđ†āļ่āļ­āļ™āļ™āļ­āļ™ āđāļĨ้āļ§āļĨ้āļēāļ‡āļ­āļ­āļāđƒāļ™āļ•āļ­āļ™āđ€āļŠ้āļēāļ”้āļ§āļĒāļ™้āļģāđ€āļĒ็āļ™ āđāļ•่āļ–้āļēāļŦāļēāļāļĢู้āļŠึāļāļ§่āļēāļœิāļ§āļŦāļ™้āļēāļ•ึāļ‡āđ€āļิāļ™āđ„āļ›āđ€āļĄื่āļ­āđƒāļŠ้āļŠูāļ•āļĢāļ”ัāļ‡āļāļĨ่āļēāļ§ āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦ้āļĨāļ­āļ‡āļĨāļ”āļ›āļĢิāļĄāļēāļ“āļ”ิāļ™āļŠāļ­āļžāļ­āļ‡āļĨāļ‡
   5. āļŠูāļ•āļĢāđ„āļ‚่āļ‚āļēāļ§+āļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ™āļģāđ„āļ‚่āļ‚āļēāļ§ 1 āļŠ้āļ­āļ™āļŠāļē āļัāļšāļ™้āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 1 āļŠ้āļ­āļ™āļŠāļē āļĄāļēāļœāļŠāļĄāđƒāļŦ้āđ€āļ›็āļ™āđ€āļ™ื้āļ­āđ€āļ”ีāļĒāļ§āļัāļ™ āļ—āļēāļšāļēāļ‡āđ†āļ—ิ้āļ‡āđ€āļ­āļēāđ„āļ§้āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 30 āļ™āļ—ี āđāļĨ้āļ§āļˆึāļ‡āļĨ้āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”้āļ§āļĒāļŠāļšู่
   

  6. āļŠูāļ•āļĢāđ‚āļĒāđ€āļิāļĢ์āļ•+āđ€āļāļĨืāļ­āļ›่āļ™ āļ™āļģāđ‚āļĒāđ€āļิāļĢ์āļ• 1 āļ–้āļ§āļĒ āļœāļŠāļĄāđ€āļ‚้āļēāļัāļšāđ€āļāļĨืāļ­āļ›่āļ™ 1 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āđāļĨ้āļ§āļ™āļģāļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļĄāļēāļ—āļēāđƒāļŦ้āļ—ั่āļ§āđƒāļšāļŦāļ™้āļē āļˆāļēāļāļ™ั้āļ™āđƒāļŠ้āļ™ิ้āļ§āļĄืāļ­āļ‚ัāļ”āđƒāļŦ้āļ—ั่āļ§āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 5 āļ™āļēāļ—ี āđāļĨ้āļ§āļĨ้āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”้āļ§āļĒāļ™้āļģāđ€āļĒ็āļ™


      7. āļ™āļĄāļœāļ‡+āļ™้āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ™āļģāļ™āļĄāļœāļ‡ 1 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āļ™้āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 1 āļŠ้āļ­āļ™āļŠāļē āđāļĨāļ°āļ™้āļģāļ­ุ่āļ™ 1 āļŠ้āļ­āļ™āļŠāļē āļœāļŠāļĄāđ€āļ‚้āļēāļ”้āļ§āļĒāļัāļ™āļˆāļ™āļ™ิ่āļĄ āļ™āļģāļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļĄāļēāļ–ูāđ€āļšāļēāđ†āļ—ั่āļ§āļŦāļ™้āļē āļ›āļĨ่āļ­āļĒāļ—ิ้āļ‡āđ€āļ­āļēāđ„āļ§้āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 1 āļ™āļēāļ—ี āđāļĨ้āļ§āļˆึāļ‡āļĨ้āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”้āļ§āļĒāļ™้āļģāđ€āļĒ็āļ™


   8. āļŠูāļ•āļĢāļĄāļ°āđ€āļ‚ืāļ­āđ€āļ—āļĻ+āđ‚āļĒāđ€āļิāļĢ์āļ• āļ™āļģāļĄāļ°āđ€āļ‚ืāļ­āđ€āļ—āļĻ 2 āļĨูāļ āđ‚āļĒāđ€āļิāļĢ์āļ• 1 āļ–้āļ§āļĒ āđāļĨāļ°āđ€āļāļĨืāļ­āđāļāļ‡ 2 āļŠ้āļ­āļ™āļŠāļē āļ›ั่āļ™āđƒāļŦ้āđ€āļ›็āļ™āđ€āļ™ื้āļ­āđ€āļ”ีāļĒāļ§āļัāļ™ āđāļĨ้āļ§āļ™āļģāđ„āļ›āļ‚ัāļ”āđ€āļšāļēāđ†āđƒāļŦ้āļ—ั่āļ§āđƒāļšāļŦāļ™้āļē āđāļĨ้āļ§āļĨ้āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”้āļ§āļĒāļ™้āļģāļŠāļ°āļ­āļēāļ”



   9. āļŠูāļ•āļĢāļœāļ‡āļāļēāļāļāļēāđāļŸ+āļ™āļĄāļˆืāļ” āļ™āļģāļœāļ‡āļāļēāļāļāļēāđāļŸāđƒāļŠ่āļĨāļ‡āđƒāļ™āļ–้āļ§āļĒ āđāļĨ้āļ§āđ€āļ—āļ™āļĄāļˆืāļ”āļœāļŠāļĄāļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļĨ็āļāļ™้āļ­āļĒ āđāļĨ้āļ§āļ—āļģāļāļēāļĢāļāļ§āļ™āļˆāļ™āļāļĢāļ°āļ—ั่āļ‡āļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļĄีāļĨัāļāļĐāļ“āļ°āđ€āļŦāļ™ีāļĒāļ§āļ‚้āļ™ āļˆāļēāļāļ™ั้āļ™āļ™āļģāļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļĄāļēāļ—āļģāļāļēāļĢāļ—āļēāđƒāļŦ้āļ—ั่āļ§āđƒāļšāļŦāļ™้āļē āļ‚ัāļ”āđ€āļšāļēāđ† āļ—ิ้āļ‡āđ€āļ­āļēāđ„āļ§้āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 20 āļ™āļēāļ—ี āđāļĨ้āļ§āļĨ้āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”้āļ§āļĒāļ™้āļģāļ­ุ่āļ™

   10 āļŠูāļ•āļĢāļĢāļģāļ‚้āļēāļ§ āļ™āļģāļĢāļģāļ‚้āļēāļ§ 3-4 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āļ™āļĄāđ€āļ›āļĢี้āļĒāļ§ 2-3 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āđāļĨāļ°āđ€āļāļĨืāļ­āļ—āļ°āđ€āļĨāļ—ี่āđƒāļŠ้āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļœิāļ§ 1 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āļĄāļēāļœāļŠāļĄāđƒāļŦ้āđ€āļ‚้āļēāļัāļ™āđƒāļ™āļ–้āļ§āļĒāđƒāļšāđ€āļĨ็āļāđ† āļˆāļ™āđ€āļŦāļ™ีāļĒāļ§āļāļĨāļēāļĒāđ€āļ›็āļ™āđ€āļ™ื้āļ­āļ„āļĢีāļĄāđ€āļ”ีāļĒāļ§āļัāļ™ āļˆāļēāļāļ™ั้āļ™āđƒāļŦ้āļ™āļģāļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļĄāļēāļ—āļēāđƒāļŦ้āļ—ั่āļ§āđƒāļšāļŦāļ™้āļē āļ‚ัāļ”āđ€āļšāļēāđ† āđāļĨ้āļ§āļ—ิ้āļ‡āđ€āļ­āļēāđ„āļ§้āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ 10 āļ™āļēāļ—ี āđāļĨ้āļ§āļĨ้āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”้āļ§āļĒāļ™้āļģāļŠāļ°āļ­āļēāļ”

   11. āļŠูāļ•āļĢāļŠāļ•āļ­āđ€āļšāļ­āļĢี่ āđ‚āļĒāđ€āļิāļĢ์āļ• āļ™āļģāļŠāļ•āļ­āđ€āļšāļ­āļĢี่āļˆāļģāļ™āļ§āļ™ 4 āļœāļĨ āđ„āļ›āļ›ั่āļ™ āđāļĨ้āļ§āļ™āļģāļŠāļ•āļ­āđ€āļšāļ­āļĢี่āļ—ี่āļ›ั่āļ™āļœāļŠāļĄāđ€āļ‚้āļēāļัāļšāđ‚āļĒāđ€āļิāļĢ์āļ•āļĢāļŠāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•ิāđāļŠ่āđ€āļĒ็āļ™ ½ āļ–้āļ§āļĒ āđƒāļŦ้āđ€āļ›็āļ™āđ€āļ™ื้āļ­āđ€āļ”ีāļĒāļ§āļัāļ™ āđāļĨ้āļ§āļ™āļģāļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļĄāļēāļ‚ัāļ”āđāļĨāļ°āļ™āļ§āļ”āđ€āļšāļēāđ†āđƒāļŦ้āļ—ั่āļ§āđƒāļšāļŦāļ™้āļē āđāļĨ้āļ‡āļĨ้āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”้āļ§āļĒāļ™้āļģāļ­ุ่āļ™


   12. āļŠูāļ•āļĢāļ‚้āļēāļ§āđ‚āļ­๊āļ•+āđ€āļĄ็āļ”āļ–ั่āļ§āđ€āļ‚ีāļĒāļ§ āļ™āļģāļ‚้āļēāļ§āđ‚āļ­๊āļ•āļ­āļšāđāļŦ้āļ‡ 1 āļŠ้āļ­āļ™āļŠāļē āđāļĨāļ°āđ€āļĄ็āļ”āļ–ั่āļ§āđ€āļ‚ีāļĒāļ§ ½ āļŠ้āļ­āļ™āļŠāļē āļ›ั่āļ™āļĢāļ§āļĄāļัāļ™āđƒāļŦ้āļĨāļ°āđ€āļ­ีāļĒāļ” āļˆāļēāļāļ™ั้āļ™āđƒāļŦ้āđ€āļœāļŠāļĄāļ™้āļģāđ€āļ›āļĨ่āļēāļĨāļ‡āđ„āļ›āđ€āļĨ็āļāļ™้āļ­āļĒāđāļĨ้āļ§āļœāļŠāļĄāđƒāļŦ้āđ€āļ›็āļ™āđ€āļ™ื้āļ­āđ€āļ”ีāļĒāļ§āļัāļ™ āļ™āļģāļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļ‚ัāļ”āļœิāļ§āļŦāļ™้āļēāđƒāļŦ้āļ—ั่āļ§āļ­āļĒ่āļēāđ€āļšāļēāļĄืāļ­ āđāļĨ้āļ§āļĨ้āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”้āļ§āļĒāļ™้āļģāļŠāļ°āļ­āļēāļ”


   13. āļŠูāļ•āļĢāļœāļ‡āļ§ิāđ€āļĻāļĐ+āļ™้āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ āļ™āļģāļœāļ‡āļ§ิāđ€āļĻāļĐāļ•āļĢāļēāļĢ่āļĄāļŠูāļŠีāļž 2 āļ‹āļ­āļ‡ āļ™้āļģāļĄāļ°āļ™āļēāļ§ 1 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āļœāļŠāļĄāđƒāļŦ้āđ€āļ‚้āļēāđ€āļ›็āļ™āđ€āļ™ื้āļ­āđ€āļ”ีāļĒāļ§āļัāļ™ āļˆāļēāļāļ™ั้āļ™āļ™āļģāļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļĄāļēāļ—āļģāļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļŦāļ™้āļēāđ€āļšāļēāđ† āđāļĨ้āļ§āļĨ้āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”้āļ§āļĒāļ™้āļģāļŠāļ°āļ­āļēāļ”

   14. āļŠูāļ•āļĢāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›ีāļĒāāļ™āļģāļĄāļ°āļ‚āļēāļĄāđ€āļ›ีāļĒāļ 1 āļ้āļ­āļ™ āļ”ิāļ™āļŠāļ­āļžāļ­āļ‡ 2 āļ้āļ­āļ™ āļ™āļĄāļĢāļŠāļˆืāļ” 4-5 āļŠ้āļ­āļ™āđ‚āļ•๊āļ° āļœāļŠāļĄāđƒāļŦ้āđ€āļ›็āļ™āđ€āļ™ื้āļ­āđ€āļ”ีāļĒāļ§āļัāļ™ āđāļĨ้āļ§āļ™āļģāļŠ่āļ§āļ™āļœāļŠāļĄāļ—ี่āđ„āļ”้āļĄāļēāļ—āļģāļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļ—ี่āļœิāļ§āļŦāļ™้āļēāđ€āļšāļēāđ† āđāļĨ้āļ§āļĨ้āļēāļ‡āļ­āļ­āļāļ”้āļ§āļĒāļ™้āļģāļŠāļ°āļ­āļēāļ”


     āļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ„āļĢāļ็āļ•āļēāļĄ āđāļĄ้āļ§่āļēāļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļŦāļ™้āļēāļˆāļ°āļŠ่āļ§āļĒāļ—āļģāđƒāļŦ้āļœิāļ§āļ‚āļ­āļ‡āļ„ุāļ“āļŠāļēāļ§āđ† āļ‚āļēāļ§āđƒāļŠāļāļĢāļ°āļˆ่āļēāļ‡āļ‚ึ้āļ™ āđāļ•่āļ็āđ„āļĄ่āļ„āļ§āļĢāļ—āļģāļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļŦāļ™้āļēāļš่āļ­āļĒāļˆāļ™āđ€āļิāļ™āđ„āļ› āđ€āļžāļĢāļēāļ°āļˆāļ°āļ—āļģāđƒāļŦ้āļœิāļ§āļšāļēāļ‡āļ‚ึ้āļ™ āļ—āļģāđƒāļŦ้āđ„āļ§āļ•่āļ­āđāļŠāļ‡ āđāļĨāļ°āļ­āļēāļˆāļ—āļģāđƒāļŦ้āđ€āļิāļ”āļ›ัāļāļŦāļēāļ­ื่āļ™āđ† āļ—ี่āļ•āļēāļĄāļĄāļē āđ€āļŠ่āļ™ āļœิāļ§āļ—ี่āđāļŦ้āļ‡āļāļĢ้āļēāļ™ āļŦāļĢืāļ­āļŠิāļ§ āđ€āļ›็āļ™āļ•้āļ™ 


     āļ„āļ§āļēāļĄāļ–ี่āđƒāļ™āļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļœิāļ§āļŦāļ™้āļē āļ„ืāļ­āļ›āļĢāļ°āļĄāļēāļ“ āļŠัāļ›āļ”āļēāļŦ์āļĨāļ° 1-2 āļ„āļĢั้āļ‡ āļ็āđ€āļžีāļĒāļ‡āļžāļ­āđāļĨ้āļ§ āđāļĨāļ°āļ—ุāļāļ„āļĢั้āļ‡āļ—ี่āļĄีāļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļœิāļ§āļŦāļ™้āļē āļ„āļ§āļĢāļ—āļģāļāļēāļĢāļšāļģāļĢุāļ‡āļœิāļ§āļŦāļ™้āļēāļ”้āļ§āļĒāļĄāļ­āļĒāđ€āļˆāļ­āđ„āļĢāđ€āļ‹āļ­āļĢ์ āļ–้āļēāļ•้āļ­āļ‡āļāļēāļĢāļ­āļ­āļāđ„āļ›āļ™āļ­āļāļš้āļēāļ™āļŦāļĨัāļ‡āļˆāļēāļāļ—ี่āļžึ่āļ‡āļ—āļģāļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļœิāļ§āļŦāļ™้āļē āļ็āļ„āļ§āļĢāļ—ี่āļˆāļ°āļ—āļēāļ„āļĢีāļĄāļัāļ™āđāļ”āļ”āļ—ี่āļĄีāļ„่āļē SPF 15+++ āļ‚ึ้āļ™āđ„āļ› āđ€āļžื่āļ­āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļ›āļāļ›้āļ­āļ‡āļ—ี่āļœิāļ§āļŦāļ™้āļēāļ—ี่āļšāļ­āļšāļšāļēāļ‡āļ‚ึ้āļ™āļˆāļēāļāļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļŦāļ™้āļē āđāļĨāļ°āļŦāļĨีāļāđ€āļĨี่āļĒāļ§āļœิāļ§āļŦāļ™้āļēāļˆāļēāļāđāļŠāļ‡āđāļ”āļ”āļ­ีāļāļ—āļēāļ‡āļŦāļ™ึ่āļ‡āļ”้āļ§āļĒ

   āļ–้āļēāļŦāļēāļāļ„ุāļ“āļŠāļēāļ§āđ† āļ—āļģāļ•āļēāļĄāļ§ิāļ˜ีāļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļŦāļ™้āļē āļ—ี่āđ„āļ”้āđāļ™āļ°āļ™āļģāđ„āļ›āđƒāļ™āļ‚้āļēāļ‡āļ•้āļ™āļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ€āļ›็āļ™āļ›āļĢāļ°āļˆāļģāļŠāļĄ่āļģāđ€āļŠāļĄāļ­āđāļĨ้āļ§ āđƒāļ™āļĢāļ°āļĒāļ°āđ€āļ§āļĨāļēāļ—ี่āđ„āļĄ่āļ™āļēāļ™āļ™ัāļāļ็āļˆāļ°āļŠāļēāļĄāļēāļĢāļ–āđ€āļŦ็āļ™āļœāļĨāļ§่āļēāđ€āļˆ้āļēāļāļĢāļ°āļ•ัāļ§āļ”ีāļˆāļ°āđ€āļĢิ่āļĄāļˆāļēāļ‡āļĨāļ‡āļ­āļĒ่āļēāļ‡āđ€āļŦ็āļ™āđ„āļ”้āļŠัāļ” āđ‚āļ”āļĒāļ—ี่āđ„āļĄ่āļ•้āļ­āļ‡āđ„āļ›āđ€āļŠีāļĒāđ€āļ‡ิāļ™āđāļĨāļ°āđ€āļŠีāļĒāđ€āļ§āļĨāļēāđƒāļ™āļāļēāļĢāđ„āļ›āļĢัāļāļĐāļēāļ•āļēāļĄāļŠāļ–āļēāļšัāļ™āđ€āļŠāļĢิāļĄāļ„āļ§āļēāļĄāļ‡āļēāļĄ āļ­ีāļāļ—ั้āļ‡āļĒัāļ‡āđ€āļ›็āļ™āļ§ิāļ˜ีāļāļēāļĢāļĢัāļāļĐāļēāļ”้āļ§āļĒāļ§ัāļ•āļ–ุāļ”ิāļšāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•ิāļ—ี่āļŦāļēāđ„āļ”้āļ‡่āļēāļĒ āļĄีāļĢāļēāļ„āļēāļ—ี่āđ„āļĄ่āđāļžāļ‡ āļ­ีāļāļ—ั้āļ‡āļĒัāļ‡āļĄีāļ„āļ§āļēāļĄāļ›āļĨāļ­āļ”āļ ัāļĒāļĄāļēāļāļāļ§่āļēāļāļēāļĢāđƒāļŠ้āļŠāļēāļĢāđ€āļ„āļĄีāđ€āļžื่āļ­āļŠ่āļ§āļĒāđƒāļ™āļāļēāļĢāļĢัāļāļĐāļēāļ­ีāļāļ”้āļ§āļĒ
       āļ–้āļēāļŦāļēāļāđƒāļ„āļĢāļ‚ี้āđ€āļีāļĒāļˆāļ—ี่āļˆāļ°āļŦāļēāļ§ัāļ•āļ–ุāļ”ัāļšāļˆāļēāļāļ˜āļĢāļĢāļĄāļŠāļēāļ•ิāļ”ัāļ‡āļāļĨ่āļēāļ§āļ‚้āļēāļ‡āļ•้āļ™āļĄāļēāļĢāđƒāļŠ้āđāļĨ้āļ§ āļ็āļˆāļ°āļ‚āļ­āđāļ™āļ°āļ™āļģāļœāļĨิāļ•āļ ัāļ“āļ‘์āļ‚ัāļ”āļœิāļ§āļŦāļ™้āļē āļŠāļ„āļĢัāļšāļŦāļ™้āļē āļ”ูāđāļĨāļœิāļ§āļŦāļ™้āļēāđƒāļŦ้āļ‚āļēāļ§āđƒāļŠāļ—ี่āļˆāļ°āđāļ™āļ°āļ™āļģāđƒāļŦ้āđƒāļŠ้ āđ€āļĢีāļĒāļ‡āļĨāļģāļ”ัāļšāļāļēāļĢāļ—āļģāļ„āļ§āļēāļĄāļŠāļ°āļ­āļēāļ”āļœิāļ§āļŦāļ™้āļē āļ•ั้āļ‡āđāļ•่ āļāļēāļĢāļ‚ัāļ”āļŦāļ™้āļē āļĨ้āļēāļ‡āļŦāļ™้āļē āđƒāļŠ้āđ€āļ‹āļĢั่āļĄāļāļĢāļ°āļŠัāļšāļĢูāļ‚ุāļĄāļ‚āļ™ āđāļĨāļ°āļ็āļ„āļĢีāļĄāļŦāļ™้āļēāđƒāļŠāđ€āļžื่āļ­āļœิāļ§āđ€āļĢีāļĒāļšāđ€āļ™ีāļĒāļ™āđ€āļ›็āļ™āļāļēāļĢāļ•āļšāļ—้āļēāļĒāļāļēāļĢāļšāļģāļĢุāļ‡āļœิāļ§āļŦāļ™้āļēāļ‚āļēāļ§āđƒāļŠ




āļ—ี่āļĄāļē :http://www.beauty24store.com